[일반] 고혈압 운동하면 괜찮아지냐

[익명(121.178)]

운동 별로 안하고 군것질 좋아하고 키184 체중102 씹돼지인데 혈압이 148/81임
살빼고 식습관 개선하면 정상범위로 낮아지겠지?

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[수집생(deltapai)]

일단 살부터 20키로빼고 - dc App

[수집생(deltapai)]

식사량 반으로 줄이고 차나 우유로 채우셈 - dc App

[익명(121.178)]

ㄴㅇㅋ - dc App

[익명(121.178)]

근데 고혈압이 유전적 영향도 받음? 할머니가 고혈압+당뇨고 형은 말랐는데도 고혈압이던데 - dc App

[수집생(deltapai)]

이러고 적당히 하루에 한시간정도 걸으면 달마다 4,5키로 빠질거임 하루에 1100칼로리 생각하시고 - dc App

[수집생(deltapai)]

고건 잘 모르것슴 - dc App

[익명(121.178)]

ㄴㅇㅋ 고마워 - dc App

[숫자하나(heoadal)]

일단 병원가서 약부터 먹어. 그정도면 약먹어야 나중에 뒷병이 안생긴다. 그리고 살도 빼야하고 운동도 해야하고 나이가 30살이 넘으면 큐엔자임큐텐을 먹는것도 도움이 되고 유산균과 프리바이오틱스를 함께 섭취하는것도 고혈압완화에 도움을 준다. 고혈압약을 먹다가 끊는다고 문제가 생기거나 하진 않는다. - dc App

[익명(121.178)]

ㄴ아직 20대 초반이고 저정도 혈압은 운동이랑 식습관 개선만으로도 어떻게 할수있지 않음? 지갑사정이 좋은편은 아닌지라 - dc App