요즘 2030  남자 평균 몸매

나도 몇년전에 90kg  넘게 찌고나서

흉통 와서 금연 술은 최소화 식단 조절하면서 

지금은 70kg대로 유지중

배달 외식점 줄이시길

이게 20대부터 이중턱 고도비만 대부분 사먹는게 문제니깐


그리고 포천은 교장위치나

행군 코스도 빡센 구간도 많음

20대도 몸관리 안하면 힘들거다


삼가고인의 명복을 빕니다