상병되고 운동좀하면서 존나 헬겔러처럼 근손실만생각하고있을때였는데
밥도 막 탄수화물안먹는다고 두숟가락만 먹고 그랬음
근데 흙수저라 보충제쳐먹을돈은 없고 그래서
짬밥중에서 아무도 안먹는데 단백질함량 높은걸 생각해봄
레알 취사장가서 식단표보면서 공부햇다 ㅅㅂ
그럼 나오는게
꽁치조림 조기튀김 닭고기패티임

소고기패티엿나 불고기패티는 의외로 탄수화물이 반임
닭고기는 8:2 개씹상타치
그래서 닭고기패티 어차피 존나남으면 비닐봉다리에 넣어놨다가
일과끝나고 운동하고 피엑스가서 렌지에 열개씩 돌려먹고 그랬음
조기튀김도 어차피 아무도신경안써서 기본다섯마리씩먹음
거지 ㅍㅌㅊ?