[일반] 근데 영양균형으로 보면 한국,일본이 제법 좋지.JPG

[익명(218.39)]

탄수화물(밥)

1차단백질(고기or생선)

2차단백질(달걀,두부)

식이섬유,비타민(채소반찬)

물논 한국은 매운맛이랑 국물 비율 줄이고 

일본은 메인반찬 양을 좀 늘려야 보완됨

[오노ㄴl(onanl)]

현실의 서민 양민 식단에서 고기가 얼마나 자주 오를 수 있었나 생각해 보면 다르지 않나

[ghhh(210.160)]

조선시대로 가면 야채절임+장류+조오오오온나 많은 밥이 기본아니냐

[익명(39.7)]

염분이랑 탄수화물 비중에서 거른다