급격하게 해 봤자 몸만 병신됩니다.
본인 10km 45~50분대로 매일 달리다가 무릎인대에 염증생김.
아니 운동을 너무 무리하게 했잖아요...
수영하세요 수영
평소에 운동 좆도 안하다가 갑자기 삘받아서 며칠 뛴거 아니냐. 존나 흔한 패턴인데.
난 3대 400친다고 딸치다가 회전근이 파열됐지
미친 어디 역도 대회 나가냐?
아니 운동을 너무 무리하게 했잖아요...
수영하세요 수영
평소에 운동 좆도 안하다가 갑자기 삘받아서 며칠 뛴거 아니냐. 존나 흔한 패턴인데.
난 3대 400친다고 딸치다가 회전근이 파열됐지
미친 어디 역도 대회 나가냐?