[일반] 운동좀 해본 입대 예정자인데 저런 서킷트레이닝 좋다고 보는데

[익명(58.122)]

저런 서킷트레이닝 크로스핏에서도 많이들함.
관절나간다고 그러던데 이제 작업도 외주준다는데 저거하고 휴식만 잘 가져가면 괜찮을거라봄.
클핏 박스보면 저거보다 강도 더 세게 가져가도 다 관절 괜춘하거든

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[익명(165.132)]

내용은 좋은데 간부부터 병사까지 올바른 자세를 숙지한 상태에서 이뤄질지가

[익명(112.185)]

저거를 통해 효과볼려면 자세부터 잡아야할텐데 각 부대에 그런거 할 줄 아는 사람이 몇이나 있겠누

[크레쉬미르(kreshmir1234)]

새로 도입할때 하는법 가르쳐주겠지

[Portuguesa(ajrqhtkdgns)]

하는법이야 당연히 가르쳐 주겠다만 그걸 옆에서 계속 봐주고 교정해줄 전문적인 트레이너가 필요한데 그게 없잖아

[익명(112.185)]

니 운동안해봄? 올바른 자세가 몸에 배일려면 최소한 두달은 체계적인 관리를 받아야함 근데 지금 머한군에는 몸 안상하고 저거를 가르칠 수 있는 사람이 없어

[크레쉬미르(kreshmir1234)]

베어워크 말고는 자세 그렇게 잡을것도 없어보이는데

[크레쉬미르(kreshmir1234)]

제일 문제인게 저 베어워크인듯

[Portuguesa(ajrqhtkdgns)]

그거야 그런데 운동은 올바른 자세 아니면 관절 파사삭 될까봐 걱정인거지 뭐 다들