특히 폐활량이랑 회복력이 한창 구려진다
예전엔 생판 운동 안하다 트레드밀 타도 제법 개겼는데
30대 찍으니 꾸준히 유산소 안 하면 헥헥댐
군붕이들도 지금 다 20대니 알겠지만 20대땐 밤새 술쳐먹고 학교 알바 직장 나갈 수 있는데 30대부턴 힘듬
발기력도 확실히 안 좋아지고 pc,스마트폰 많이 만지면 30대 중반부터 눈 침침해지는거도 느껴짐
20대땐 목표 가지고 운동 개빡세게 하던 형님들 30대부터 몸이 안 따라주니까 운동 포기하는거도 흔한 광경
예전엔 생판 운동 안하다 트레드밀 타도 제법 개겼는데
30대 찍으니 꾸준히 유산소 안 하면 헥헥댐
군붕이들도 지금 다 20대니 알겠지만 20대땐 밤새 술쳐먹고 학교 알바 직장 나갈 수 있는데 30대부턴 힘듬
발기력도 확실히 안 좋아지고 pc,스마트폰 많이 만지면 30대 중반부터 눈 침침해지는거도 느껴짐
20대땐 목표 가지고 운동 개빡세게 하던 형님들 30대부터 몸이 안 따라주니까 운동 포기하는거도 흔한 광경
난 아직 20대인데도 당장 현역시절이랑 지금이랑 비교해보면 몸이 썩었다는게 느껴짐 - dc App
20대땐 그걸 운동으로 되돌릴 수 있는데 30대땐 운동으로도 어찌할 수 없는 벽이 느껴집니다
그 시절이나 지금이나 운동은 매일 하는데 벽이 느껴져유... 그 때는 규칙적인 생활을 했고 지금은 학교 다닌다고 찌들려서 그런가 - dc App
몸으로 갈 에너지를 뇌로 너무 써서 그럴지도 모름.답은 식사량을 늘리고 영양소를 더 섭취한다
회복력도 차이도 크지. 조금만 빡세게 운동해도 병원에 진단서 끊을 정도가 되니까 의욕도 줄고
맞음.운동으로 몸 끌어올리고 싶어도 안되니까 의욕부터 사라짐
현역때랑 몸무게 같은데 뱃살생김 ㅎ
난 오히려 30대 접어들면서 중량 늘더라.
근력은 70대까지 인간이 가장 손해를 적게 볼 수 있는 운동수행 능력임.꾸준히 하면 40대에 더 늘수도 있다
난 20대때 놀고먹다가 20대 중반부터 운동했는데 어떤 요소로 봐도 신체적으로는 지금이 20대때보다 훨씬 우위인데. 회복력도.
운동을 한 30대>운동 안한 20대인건 맞음.근데 타고난 자연적인 회복력은 20대가 확실히 좋다.
삼십대 중반까지 신체능력은 꾸준히 성장시키고 유지할 수 있음. 현실적으론 일하고 야근하고 회식하고 결혼하고 바쁘니까 힘든거지.
나도 운동효과에 대해 부정적인건 아님.근데 해도 폐활량,회복력은 20대보다 떨어진걸 경험해서 말해주고 싶었음
30대 때 20대보다 몸이 좋다는 애들은 20대 때 그만큼 운동을 안 해서 그런 것 20대 때 그마이 운동했으면 더 높은 신체능력을 성취했을 것.
근력은 30대가 더 나을수 있지만 유산소 능력은 님 말이 맞을것임
근력이야 꾸준히 운동하면 나이가 들어도 유지, 증가 시킬 수 있긴한데 문제는 체력이지 동일 체격의 20대와 동일한 운동을 해도 효과가 상대적으로 적고 피로가 빨리 쌓이는 게 눈에 들어옴.
제가 간단하게 하고 싶은말이 그거임 ㅇㅇ