1.제가 허리디스크3급이라 아빠다리를 5분만해도 엄청저리는데 조교님께 말하면 서있거나 걸터앉는식으로 바꿀수있을까요?

2.아무래도 허리때문에 몇몇훈련들은 열외할일이 쟁길수도있는데 얘기하면 될까요?

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