[일반] 근데 원펀맨식 체력 단련말야

[익명(223.62)]

역시 어디서든 팔굽 윗몸 뜀걸음은 기본적인 운동인가 보네?

10km는 좀 많이 길다 싶긴하고

스쾃도 추가되긴 했지만

[익명(39.7)]

저정도면 스쿼트 빼고 빡센부대 체단급인디

[익명(192.241)]

요즘엔 윗몸은 나가리 되는 분위기임.

[익명(192.241)]

허리에 존나게 안좋음.

[LHD-2Essex(skawn827)]

10KM달리기 빼곤 나 맨날 하는것보다 적은대 - 光復香港 時代革命

[LHD-2Essex(skawn827)]

푸쉬업 150개, 턱걸이 60개, 스쿼트, 윗몸 200개씩에 잘잘한 맨몸운동+ - 光復香港 時代革命

[익명(1.231)]

윗몸은 모르겠네. 뭐, 운동효과는 별개로 허리에 많이 안좋다는 이야기도 있고.

[익명(175.125)]

어....저거 해서 다 체력단련되면 다 원펀맨이게요?? 글적글적.

[익명(121.173)]

윗몸일으키기 그거 촤컬릿 복근 만드는 대신 척추랑 허리 박살내는거잖음