[일반] 윗몸 일으키기가 허리엔 쥐약이야

[익명(192.241)]

디스크 조지기엔 이만한 운동 없읍니다. 운동 효과도 크게..

개인적으로 군에서 윗몸 일으키기 말고 크런치, 바이시클 크런치나 플랭크 위주로 시켰으면 좋겠다 이거야.

[Cassini(dnjsxo3682)]

플랭크는 시겼음 - dc App

[Rhino(zoonsoo2)]

크런치는 많이들 너무 가라로 해서 또..