[일반] 벤치 60 되더니 어깨가 ㅈㄴ 아프다

[LAWSON(william0126)]

이거보다 가벼운 무게에선 문제 없었는데.. 자세도 똑같고.. 

내 어깨가 걍 약한 건가 싶어서 어깨운동 하는 중

[라팔최고(conboi)]

무게 오바하다 어느날 '뚝' 하면 그 다음날부터 죽을때까지 그쪽팔로 머리 못감는다

[박윾동(sbfhaostj)]

어깨는 진짜 조심해야 함

[익명(211.36)]

니 자세가 문제임. 벤치 무게 낮추고 다시 자세부터 연습해라.

[익명(119.202)]

난 75까지 갔다가 어깨 망가지고 그뒤로 벤치 안함..ㅆㅂ 해도 40정도로 아주 저중량으로만 자극 가끔씩 오게 하는데 진짜 조심해..