무기력하고 멍하고......
매 끼니마다 음식점 공깃밥 분량으로 4~6그릇 정도 밥 처먹고
반찬은 튀김이나 햄 고기따위로만 존나 처먹었고
간식으로 센드위치나 햄버거 따위 2~3개씩 처먹고
매일 밤마다 기름진 음식과 맥주를 처먹었는데
진짜 존나게 처먹다가 살이 126kg까지 쪄가지고
언제 한번 배탈나서 병원갔다가
그짝 의사가 내 몸 상태 보더니 이러다가 죽을 수도 있다고 해서
이번달 11일 부터 다이어트 시작해서 오늘이 27일인데
117kg이거든
먹는 거 줄이고.....
매끼니 음식점 공깃밥크기의 밥그릇에 밥 한그릇만 딱 먹고 아주 작은 접시에 반찬 아주조금 담아서 그것만 딱 먹는다....
전에 처먹처먹처먹처먹 하던 것에 비하면 존나 많이 줄인거지
그래서....
존나
존나
멍하다
멍해 존나 무기력해 어질어질함
아
누군 저 정도만 식사 먹고도 멀쩡하게 돌아다니는데
아
아침먹고 7km 걷고 점심먹고 7km 걷고 저녁먹고 7km걷고
이러고 있다
아 근데
살때문에 죽는 게 아니라 이러다 죽을 거 같은데.................
매 끼니마다 음식점 공깃밥 분량으로 4~6그릇 정도 밥 처먹고
반찬은 튀김이나 햄 고기따위로만 존나 처먹었고
간식으로 센드위치나 햄버거 따위 2~3개씩 처먹고
매일 밤마다 기름진 음식과 맥주를 처먹었는데
진짜 존나게 처먹다가 살이 126kg까지 쪄가지고
언제 한번 배탈나서 병원갔다가
그짝 의사가 내 몸 상태 보더니 이러다가 죽을 수도 있다고 해서
이번달 11일 부터 다이어트 시작해서 오늘이 27일인데
117kg이거든
먹는 거 줄이고.....
매끼니 음식점 공깃밥크기의 밥그릇에 밥 한그릇만 딱 먹고 아주 작은 접시에 반찬 아주조금 담아서 그것만 딱 먹는다....
전에 처먹처먹처먹처먹 하던 것에 비하면 존나 많이 줄인거지
그래서....
존나
존나
멍하다
멍해 존나 무기력해 어질어질함
아
누군 저 정도만 식사 먹고도 멀쩡하게 돌아다니는데
아
아침먹고 7km 걷고 점심먹고 7km 걷고 저녁먹고 7km걷고
이러고 있다
아 근데
살때문에 죽는 게 아니라 이러다 죽을 거 같은데.................
요요현상오지게올듯 - dc App
좀만 더 참고
의사하태 가서 물어봐
위 크기 작아지면 그런대로 할만해짐
남 도움 없이 급격하게 살빼면 존나 안좋다.
나도 한 1년 운동안하고 관리 안하니 십자리 숫자가 바뀌게 살올랐는데 식단조절하려면 먹는거 줄이고 포만감 안가지게 먹는수밖에 없음
그냥 먹고 죽으면 떼깔 고울텐데 - dc App
반찬 좀만 늘이던가 - 야토가미 토카 다이스키!
비만 때문에 대인기피증과 조울증을 앓았던 신 씨는 지난해 1월 동갑이었던 이종사촌이 해당 프로그램에 안타까운 사연을 소개하면서 출연을 결심했다. 당시 몸무게는 131kg. 1년 후 변화 상태를 보는 올 1월 방송에서 45kg을 감량해 시청자들의 뜨거운 반응을 얻었다. 신 씨는 1년 9개월간 4차례 방송에 나왔고 최근 몸무게는 56kg까지 내려갔다.
무려 75kg을 줄인 것이다. 하지만 22일 화장실에서 구토를 하다 쓰러져 숨진 채 발견됐다. 1차 검안에서 신 씨의 사망원인은 ‘저칼륨 혈증으로 인한 뇌성혼수(추정)’로 나왔다. 체중 감량이 지나칠 때 혈중 칼륨 농도가 낮아져 구토 등이 일어나는 증세로 심하면 쇼크사 할 수 있다. ‘위 축소 수술 후유증’의 추가 소견도 있었다.
신 씨는 케이블 TV 출연 때 위의 크기를 줄이는 ‘위 밴드’ 수술 장면을 공개했었다. 실리콘으로 만든 밴드를 위 상단부에 묶어 식사량을 줄였다.
신장멀쩡하면 오이피클로 배채워 맛고 좋고 칼로리도 적음 - dc App
운동해서 아드레날린 분비시켜
매일매일 계속 할 수 있는 수준으로 운동해라
병원 꾸준히 다니고