삶의 의미도 되찾을 수 있고

점점 건강해지는 본인 모습을 보다보면 떨어졌던 자존감도 회복될거야


약물 치료가 필요하면 받되, 운동도 꾸준히 병행해봐

운동은 분명 효과가 있다.

무리만 하지 않는다면 약물치료에서 발생할 수 있는 부작용같은것도 거의 없음.


헬스장에 가는 것도 좋은 선택이지만, 틀에 박힌 루틴이 너무 지루하다면 중간중간 변화를 줘.

밖에 나가서 산책이나 가벼운 등산을 한다든지, 자전거를 탄다든지


다시 한번 말하지만, 운동은 분명히 효과가 있다.

대신 꾸준히 해 줘야 해