내 경우엔 예전에 도수치료만 거진 1년 가까이 매주 두번씩 돈 꼴아박으면서 다녔던지라
스트레칭이나 근육 푸는거 야매로라도 배웠었는데
그거 덕분에인진 몰라도 손목이나 어깨결림 허리통증 같은건 없음

워프 회베만 봐도 굽은 키보드 쓰는 놈 아니면 손목부터 검지까지 일자로 된 상태에서
손목 돌아간 채 몇십분은 기본인데
몸이 성할리가 있냐

인터넷에서 직장인 스트레칭 같은거라도 찾아다가 따라하며
계속 움직여줘야함
가만히 오래 있다간 그리니어된다