[일반] 근데 벌크업하면 민첩성이 떨어지는편임?

[익명(118.235)]

축구나 농구선수들보면 벌크를하더라도 함부로막하지는 않는다던데 무슨말인지 모르겠네 생각없이 벌크하면 몸싸움할때 신체밸런스가 씹창나고 몸이 둔해진다던데 왜그런거임?

[개굴띠(118.47)]

아무래도 무거운 몸이면 순간가속이나 방향 전환이 느리지 않을까요? 무거운 차가 가속이 느리고 방향 전환이느리고 하니까?

[익명(u2f5ryzc4gf7)]

어떠한 동작을 신속하게 취하려면 순발력 협응성이 중요함. 근력과 근신경계를 발달, 반복된 동작 숙달로 서서히 증가하며 그 동작을 더 빠르게 정확하게 최적의 효율로 수행할수있게하는데 벌크업을 너무하게되면 군력과 근신경계가 그 무게, 부피에 적응하디 못한채로 움직이게되서 밸런스도 안맞고 속도도 더 느리고 힘도 제대로 발휘못함 - dc App

[익명(39.7)]

근비대의 속도가 신경계 발달이나 건 인대 등의 발달에 비해 너무 빠름.. 그래서 맨몸 운동 동작들이 안되다가 한 번 되면 그 시점부터는 한 번 수행하는 건 근력에 구애를 안 받는거임.. 애초에 근력은 충분했던거니깐.

[익명(223.62)]

축구나 농구선수들은 말 그대로 프로 수준의 벌크업이구여.. 일반인 수준의 벌크업으로는 택도 없으니까 벌크업 + 유산소 하면 딱 체조선수같은 몸 나올거임