[일반] 요새는 조깅이 재밌어

[정보(intelligenxe)]

근데 매일 뛰니 다리아픔..그렇다고 하루 안 뛰면 찝찝함..

어쩌라고 십

[브라보투원(armylion)]

크루 나가서 4:00, 4:30 뛰는 누나들이랑 뛰다보면 이기고 싶어서 금방늘음

[뭉글뭉글(180.66)]

조깅 재밌어지는 비법 부탁

[브라보투원(armylion)]

크루 나가면 됨

[정보(intelligenxe)]

1. 옆사람이랑 대화 가능한 속도로 설렁설렁 뛰기 2. 팟캐스트나 라디오, 노래 집중하기 3. 1번처럼 하다가 오늘 날이다 싶으면 속도 쭉 올려보기 4. 마지막 500m-1km는 질주로 끝내기

[아몬드-봉봉(wjswhdtjr4)]

요즘 위 방법 대로 뛰는데 기록 신경 안쓰고 행복 달리기 중 - dc App

[익명(1.227)]

단체구보빼고 이정도 달리는거면 대단한데?