10km같이 느긋하게 길게 뛸땐 팟케스트 들음
즐기시는 분들 보면 존경스러움 - dc App
러닝 같이 하면 재밌음
숙제같은 느낌
딱 그느낌 - dc App
숙제 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
20대때는 싫어했는데 30대 되니 안뛰면 뒤지겠구나 그 느낌으로 하는중. 안뛰면 몸 활력이 떨어지는 느낌
웨이트트레이닝을 중간 중량으로 횟수 많이하고 쉬는시간 짧게하면 숨차서 유사유산소 가능 ㅋㅋ 그리고 달리기도 언덕 200미터 300미터 이런거 5세트 해서 짧고굵게하면댑니다
런닝 자신과의 싸움
10km같이 느긋하게 길게 뛸땐 팟케스트 들음
즐기시는 분들 보면 존경스러움 - dc App
러닝 같이 하면 재밌음
숙제같은 느낌
딱 그느낌 - dc App
숙제 ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ
20대때는 싫어했는데 30대 되니 안뛰면 뒤지겠구나 그 느낌으로 하는중. 안뛰면 몸 활력이 떨어지는 느낌
웨이트트레이닝을 중간 중량으로 횟수 많이하고 쉬는시간 짧게하면 숨차서 유사유산소 가능 ㅋㅋ 그리고 달리기도 언덕 200미터 300미터 이런거 5세트 해서 짧고굵게하면댑니다
런닝 자신과의 싸움