[일반] 특전맨들 하체운동 따로 해줌??

[ㅇㅇㄴ(222.98)]

스쿼트하다가 허리,무릎 한번씩 부상당하고는 안하는데

특전맨 될려면 하는게 좋을까여?

입교전에 괜히 부상 당할까봐 무서움

주에 못해도 50키로 뛰는데 택도 없나

하체하다가 다친 이후로 

웨이트 상체만 하는중

[ㅇㅇㄴ(222.98)]

스쿼트빼고 레그익스텐션,핵스쿼트,브이스쿼트라도 할까 헬스장에 이번에 생겼는데

[2929(106.101)]

ㅈ같이해서 다친거임 - dc App

[익명(222.98)]

그것도 맞고 인자약임ㅋㅋ

[스푸리우스(persi69)]

부상 걱정되면 머신 위주로 돌리는 것도 나쁘지 않음

[익명(117.111)]

달 200 마일리지면 러닝 보강운동도 빡세다 절대 바젤스쿼트는 하지마 중량치지마셈

[발드린드(theodosian)]

특전사... 발못부상 존나 위험하던데? 중대 행보관, 부소대장, 신교대훈련부사관이 전부 발못부상으로 보병으로 소속을 옮기거나 재입대했었음. 셋다 낙하산 강하때 다쳤더라