[일반] 워플갤 단련법 시행해라 이거 존나좋다

[익명(dlalsrn)]

글 하나 올리기 전에 무조건 운동하는거임

내 루틴 예로들자면
정자세 풀업 10개
푸쉬업 50개
스쿼트 20개

최고부하로 하면 지치니까 적정한 수준만
오늘은 루틴 바꿔서 글 하나당 런닝 15분으로 바꿀 예정

[익명(14.32)]

풀업이 10개가 안 되면 어캄

[익명(dlalsrn)]

최고부하가 아니라니까 댓글달때도 5개씩 하고있음 측정때는 당연히 더하지

[익명(roaltlqkf2934)]

풀업 푸시업 같은 맨몸운동은 매일하는 게 좋음 아님 쉬는 날 필요함?

[익명(dlalsrn)]

풀업, 푸쉬업은 매일해야지. 측정때처럼 막 죽어라 하는게 아니면.

[익명(223.62)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ