게시글 몇개 봤던지라 글 끄적여봄. 완력은 확실히 30대에 정점임. 정확히는 20대 후반부에 완성 되어서 어마어마하게 오래 유지된다고 함. 개인적인 경험은 물론 과학적으로도 입증이 된 부분. 웨이트 짬밥까지 쌓여 근질이 젤 좋은 시기임.


근데 나머지, 특히 심폐지구력 부분은 정확히 31살 만 30살 찍고나서부터 타격이 오기 시작함. 떨어지는건 아니고, 이전보다 동일 수준의 지구력을 유지하기 위해 점점 더 노력해야하는게 느껴짐. 아직 오진 않아서 모르겠지만 30대 중후반 넘어가면 확실히 유지하기 힘들어진다 하고. 유산소 싫어하는데 큰일임 하....
순수히 주어진 육체만 놓고 본다면 20대 중후반이 최고이고, 현실적으로는 육체단련이나 건강관리 등의 부가요소가 들어가니 30대 극초반이 최고인듯하다. 그 이후론 사람마다 격차가 다르지만 하락세로 접어선다는건 부정할 수 없는 사실.
물론 위에 것들은 다 만 나이다. 한국 나이로 20 중후반부터 꺾인다는 애들은 핑계대지말고 제발... 관리 좀 하자. 나이 때문에 걱정된다는 일부 인간들도 그냥 쓸데없는 핑계대지 말고 열심히 운동이나 하면 좋겠음. 당장 님들이 아는 격투기 선수들 다 만 나이로 30대 넘음. 6월 28일부터는 이 만나이 타령도 안 해도 되서 좋네