[일반] 전투체력 기르는 법 있습니까

[ㅇㅈㅇ(223.39)]

현재 상병인 병사이고

체단실에 박혀서 헬스만 하고있습니다

그런데 문득 이런 몸을 가꾸는 헬스보다

힘이 존나 강해지고 싶다는 생각이 들더군요

워낙 투기종목 스포츠도 좋아하고

전역후에 원래 하던 유도,주짓수를 다시할려고 하는데

정말 전투근육이라는 말을 들을정도에

인자강이 되고싶습니다

어떻게 해야합니까

- dc official App

[33(211.248)]

인자강이 되려고 하는 이유가뭐지?

[ㅇㅈㅇ(223.39)]

힘이 ㅈㄴ 쎄지고 싶습니다. - dc App

[익명(u2f5ryzc4gf7)]

보디빌딩말고 파워빌딩을 하자

[익명(223.38)]

파워리프팅갤 가서 맘에드는 프로그램 집고 돌리면 됌.

[익명(1.227)]

인자강을 원할수록 부상 위험성은 커진다…

[익명(211.244)]

인자강 말 그대로 그냥 타고나는거. 격투기 웨이트 열심히 해서 몸이 그걸 소화해내면 인자강이었던거고 몸에 문제가 생기면 아닌거고

[워부기(warbugi)]

힘이 ㅈㄴ 쌔도 9mm만 맞아도 뿅가는데 총 꺼내서 자세연습 ㄱㄱ 단기간에 제일 쌔지는법임 - dc App

[11(121.130)]

5/3/1 돌리면서 인터벌 주2회로 돌려 샌드백 추천

[익명(221.161)]

크로스핏가즈아 - dc App

[익명(211.234)]

서킷