기존엔 매일 뛰어야되니깐 하체운동 생략하고 매일 5~6키로 뛰고 쉬기전날 10~12키로 뛰거나 데드, 하체운동해줬음…. 현재 모종의 사유로 평지, 언덕에서 더 잘 뛰어야대고 하체근력이 존나게 쌔져야함을 느꼈는데 매일 러닝뛰면서 하체운동 어떻게 해줌? 구보 맨날 해서 구보에 대한 피로도, 고통에 더 무뎌져야하는데 하체도 더더더더더 쌔져야할거같애…… 여기 현직 형님들 많은거로 아는데 구보, 훈련하면서 하체운동 어떻게 해주심??