[일반] 특부 생활하면서 연골, 관절 최대한 안 상하게 하려면

[익명(223.38)]

스트레칭, 마사지, 압박 밴드 이 세 개정도가 최선임? 아예 안 다친다는 건 불가능한 건 알지만 ㅜㅜ

[익명(118.235)]

포기하면 편함

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제이슨도 연골 조졌을꺼야...

[익명(220.78)]

본문 제외하고 해당 관절의 안정화를 담당하는 근육을 강화시키는거 말고는 없지

[익명(203.236)]

우리가 아는 특수부대원들 솔까 멀쩡한 사람 드물을걸? 다 참고하는거임 그냥 병원다니면서 치료받고

[익명(1.227)]

근육의 강화로도 힘든게, 횟수는 어쩔수 없어서... 2~3주동안 700~800km 돌아다니고 하루에 20km씩 뛰고 하는데 관절 남아나기도 힘들지

[1111(223.38)]

특전사나 정보사 말고는 관절 크게 갈릴 일 없다.

[익명(219.248)]

어느나라던간에 특수부대는 연골 성한 사람이 없어