[일반] 현역아저시들은 7km뛰면 몇분나옴???

[골절의왕(ssukgodbhang)]

얼마나빠를지궁금함

[댕이(117.111)]

적어도 30분이내 나올듯?? 근데 요새는 군장구보라서 빠르게 잘 안뜀 - 특붕이 - dc App

[골절의왕(ssukgodbhang)]

와 개빨라

[댕이(117.111)]

?? 5km 군장구보 측정도 다들 33분 나오는데.. - dc App

[골절의왕(ssukgodbhang)]

군장이 몇키로인가오

[댕이(117.111)]

착용품목 군장, 총기, 조끼 하면 22~23키로일듯 - dc App

[bogus(223.62)]

4분 플랫으로 뛰면 28분이긴 한데 측정 아니면 뛰기 싫으니까 한 30분 어간 나오지 싶음 - dc App

[골절의왕(ssukgodbhang)]

한 1년 죽어라뛰면 나도 30언더 할수있을까....

[bogus(223.62)]

죽어라 뛰진 말고 꾸준히만 뛰면 충분히 가능 자랑은 아닌데 나 처음 여단가서 전입교육 뜀걸음 꼴지였음 5키로 23분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 하루에 5키로씩 꾸준히 뛰고 LSD 주에 2회 인터벌 2회 쭉 하니까 섭3 앞두고 있음 달리기 아무리 싫어해도 꾸준하면 되더라 - dc App

[bogus(223.62)]

무릎 아플것같으면 과감히 이틀사흘 쉬고 - dc App

[골절의왕(ssukgodbhang)]

ㅇㅎ...팔굽 턱걸이 늘리는 팁같은것도 있을까

[bogus(223.62)]

팔굽은 사실 잘 모르겠음... 턱걸이는 실패지점이 몇 개인지 안다면 그 갯수 기준으로 피라미드/역피라미드 훈련 지속하면 빨리 늘어 유튜브에 검색해봐용 - dc App

[골절의왕(ssukgodbhang)]

야스야스야스