[일반] 팔굽 갯수

[익명(118.235)]

팔굽 3주째 계속 연습중인데 개수가 잘 안늡니다.. 여러분들의 팁이 필요합니다
도움좀 주십쇼

[익명(godljs)]

중량 gtg 딥스 택 1 - dc App

[ㅇㅇ 2(211.174)]

gtg는 머야

[익명(godljs)]

하루종일 15분-1시간 간격으로 최대갯수의 절반만 하는 운동법 있음 - dc App

[익명(mk965032)]

본인 키몸무게에 기록 정돈 있어야 할 말이 나오지

[ㅇㅇ 1(223.39)]

꼴랑 3주 해놓고 무슨 변화를 기대하는 건지?

[익명(123.200)]

매세트 최대치 하는법도 있고 중량조끼 쓰는법도 있고 한번에 할수있는 수를 늘리는게 가장 좋았었음 악으로깡으로라도

[익명(crap1082)]

Gtg로 꾸준히 오래 ㄱㄱ