[일반] 허리디스크 터지고 운동으로 극복하는거 멋지고 신기하던데..

[국뽕정부뽕조선..(pprr7)]

김종국이라던가 퉁X구구 라던가... 어케하는거노ㄷㄷ

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[익명(godljs)]

퉁임

[국뽕정부뽕조선뽕국군뽕관존빌런(pprr7)]

아잇! 시정하겠습니다 - dc App

[익명(godljs)]

[익명(godljs)]

근데 허리디스크를 운동으로 어케 극복하지...

[익명(godljs)]

따라해봤다가 역효과 터져서 힘들던데...

[익명(jf5ii5a0qbv0)]

허리디스크 근육으로 잡는다 이거도 말 많던데 오히려 디스크에 압력가해서 더 손상생긴다는 이야기도있고

[ㅇㅇ 1(175.223)]

근육으로 디스크 잡을수 있으면 보디빌더중에 디스크로 아파하는 사람 없어야 하는데 말이 안되지

[익명(jf5ii5a0qbv0)]

ㄹㅇ근데 근육으로 잡는다 라는 사람이 많아서

[익명(119.206)]

안하면 더 아파지니께

[익명(3wu8e1rfv2gy)]

그 사람들도 회복하고 했겠지

[ㅇㅇ 2(112.186)]

디스크 터지고 6개월동안 허리안정화운동 자세 유지 하면서 치료하고 30kg 메고 산악구보 뛸정도로 터지기전이랑 같은 상태됨

[ㅇㅇ 3(113.131)]

그냥 막무가내로 운동하면 안 되지