[질문] 체력 좋은 형들 구보후맨몸vs맨몸후구보

[익명(223.39)]

어떻게 가야 효율적일까

옛날에 운동 열심히 하다가

짬 차서 쓰레기처럼 운동 안 하다

이제 삼키로 12분대 찍히고 턱걸이도 힘들어서

다시 운동할라는데 조언 부탁 ^^7

[ㅇㅇ 1(220.83)]

진짜상관없는듯딱히

[글쓴 ㅇㅇ(223.39)]

그냥 개인차이??

[ㅇㅇ 2(106.102)]

ㅇㅇ근데 전 뛰고 맨몸하면 좀 줄어드는 느낌인데 맨몸을 하고 뛰면 더 못뛴다는거는 못느낌

[글쓴 ㅇㅇ(223.39)]

ㅇㅎ 감사용

[익명(mf0k3v8xlyn9)]

맨몸 후 구보. 구보후에하면 운동 더 안됨.

[글쓴 ㅇㅇ(223.39)]

오히려 살짝 몸 데피고 구보로 ㄱㄱ??

[익명(mf0k3v8xlyn9)]

ㅇㅇ워밍업 5분정도만 하고 맨몸 조지고 구보

[글쓴 ㅇㅇ(223.39)]

참고하갔습니다

[익명(211.36)]

맨몸후구보