본인 직장이 조금 특수한 직업이라
산속에 처 박혀서 매일 10시간이상 일하고
시골 산만떼기 직원 숙소에 처박혀서
가장 가까운 헬스장도 차로 20분이상 산 타고 내려가야한단 말임
시내까진 40분이고
그래서 먹을거라곤 숙소 근처 등산객 대상으로 하는 식당이나
배달, 출근해서 구내식당말곤 없는 상황이라
헬스도 칼로리 섭취도 열악한 상황에서
벌크업 어떻게 짜야하냐?
본인 쌓아놓은 골격근량 40에
3대 430이었는디
전역하고 이것저것 다양하게 일하면서 헬스 소홀히 했더만
현재 10키로 체중 빠지고 근육량 34 3대 300 간신히 넘는
개 ㅈ밥 패근충 돼버림
거울볼때마다 진심 저 멸치쉑 죽이고싶다
산속에 처 박혀서 매일 10시간이상 일하고
시골 산만떼기 직원 숙소에 처박혀서
가장 가까운 헬스장도 차로 20분이상 산 타고 내려가야한단 말임
시내까진 40분이고
그래서 먹을거라곤 숙소 근처 등산객 대상으로 하는 식당이나
배달, 출근해서 구내식당말곤 없는 상황이라
헬스도 칼로리 섭취도 열악한 상황에서
벌크업 어떻게 짜야하냐?
본인 쌓아놓은 골격근량 40에
3대 430이었는디
전역하고 이것저것 다양하게 일하면서 헬스 소홀히 했더만
현재 10키로 체중 빠지고 근육량 34 3대 300 간신히 넘는
개 ㅈ밥 패근충 돼버림
거울볼때마다 진심 저 멸치쉑 죽이고싶다
숙소에 무게조절 덤벨 구비하능게 최고
도시락 싸가면 되는데 뭐가문제임??
니 마리앙투아네트임?
왜?
산만떼기에 숙소있어서 주위에 아무것도 없는데 식재료는 어떻게 구할거고 근무시간만 10시간인데 그걸 조리해서 매일 포장해서 먹으면 된다는 결론이 어떻게 나오는겨
애초에 숙소에 취사 금지임
밥이랑 닭가슴살만 가져가서 먹으면 되는데 대체 뭐가문제임??
냉장고, 냉동고는 있을거아냐 밥 넣어놓으먼 되잖아. 햇반을 돌리던 식당에서 밥만 구하던
닭가슴살도 시중에 나온거 걍 사서먹으면 되는데 뭐가문제임?
뭐? 냉장고 냉동고도 없어? 그럼 오트밀 소분, 상온닭가슴살 먹으면 되잖아 뭐가문제여?
1. 숙소에 냉장고 ㅈ만해서 닭가슴살 쌓아둘 수 없음 2. 회사에 전자렌지도 없고 그런걸 먹을 수 있는 환경이 절대 아님 3. 도시락 먹고 말고만이 문제가 아님
상온닭가슴살이링 오트밀 먹어 그럼 돼
니 말은 사실 아프리카 오지에 사는 사람들보고 벌크업 하려면 쿠팡에서 닭가슴살이랑 햇반사서 까먹으면서 헬스장 다니면 되는거 아님? 하는거랑 똑같음
뜨거운물은 있을거아냐. 상온닭가슴살이랑오트밀 넣어서 닭죽마냥 해놓고 소분해서 쉬는시간마다 먹어
아니 그런걸 먹을 수 있는 직종이 아니라고
뜨거운물 없다
그냥 산에 있는 원양어선 비슷한 직업이라 생각하면 됨
그럼 쉬는시간마다 끼니를 못먹는다는거야? 아프리카는 뭔 개소리임. 배달이 안되도 밑에서 가져오면 되잖아 차타고
시내를 나갈수있는데 뭔 원양어선이여
일하는도중에 못먹으면 일끝나고 자기전까지 게속 먹어야지 별 수 있나
니가 무슨 상황에 있는지 대체 감이 안 잡히는데. 뭐 어디 노예로 팔려갔냐? 아니면 방공부대에라도 근무하는 거임?
잠백이에 상온 닭가슴살 있으니까 함 찾아보고, 없으면 걍 참치 기름기 뺴서 먹어. 단밸질 28 그램이니까