https://youtu.be/-6mMlW2ygAc?si=4b

[블랙다이아몬드] 조 그란트 팁 에피소드 3: 다운힐에서 무릎 보호하기세상 만물 오른 것은 이내 내려오기 마련, BD BETA 그 세 번째 에피소드에서는 트레일러닝 다운힐에서 건강한 무릎을 유지하기 위한 올바른 자세와 동작에 대해 알아보도록 하겠습니다.youtu.be


힐스트라이크 하지 말기, 영상에선 케이던스를 자꾸 리듬이라고 번역하는데 아무튼 케이던스 높여서 뛰기