[일반] 봉 잡고 팔굽하면 너무 힘든데 왜 이럼?

[익명(14.45)]

맨바닥에선 진짜 거의 끝까지 내려가도 80개 하는데 측정할. 때 봉 잡고 하면 팔이 먼저 후들거리다가 65개에서 못 올라오겠음
봉 잡고 잘할려면 자세가 어때야함?

[익명(223.39)]

쓰는 근육이 달라서 그럼 바닥 기록을 많이 늘리거나, 아예 봉을 잡고 연습하면 됨

[익명(14.45)]

글쿠만 알려줘서 ㄱㅅㄱㅅ

[ㅇㅇ 1(223.38)]

봉잡고 연습을 해

[익명(14.45)]

봉이 하나밖에 없어서 못하겠음 걍 내가 하나 만들까

[ㅇㅇ 2(121.163)]

바닥에서 할땐 90도보다 덜내리잖아 봉잡고하면 가동범위가 바닥에서 할때보다 더 늘어나고 ㅇㅇ 그냥 계속 연습하면서 늘어난 가동범위에 있는 근육을 키워야지 - dc App

[익명(14.45)]

ㅇㅎ...

[익명(223.38)]

보통 봉이 더쉽지않나

[ㅇㅇ 3(106.101)]

하다보면 적응됨

[MIRAGE21(f14ats3)]

봉 찾기 힘들면 덤벨 손잡이 잡고 봉 방향으로 해봐. 간격도 봉 간격으로 잡고,