파견 이후로 5키로 빠졌던데 거기서 헬스 못하고 크레아틴도 못먹었는데 이건 수분이 날라간거라 봐야됨? 아니면 근육이랑 지방 다 많이 날라간거라 봐야됨? 복구할려면 얼마나 걸릴까요