[일반] 플캐 입고 뛰는 사람 있음????

[정보(intelligenxe)]

갑자기 궁금해서

나는 크로스핏 와드같은 거 부대에서 혼자 할 때 오래 써서 폐급 된 JPC 입고 하는데, 혹시 그냥 달리기 할 때도 입고 하시는 분? 나도 해볼까 싶어서

싸제에서 플캐 입고 뛸 땐 위에 바람막이 같은 걸로 가려??

[익명(223.39)]

일반 러닝도 그렇게 하면 무릎 작살에 아주 직빵일듯

[정보(intelligenxe)]

트레이닝용 중량판 해봐야 두쪽에 5kg인데 그래도 무릎 조지려나

[익명(223.39)]

애초에 맨몸 러닝하는게 젖산 역치땜에 하는거 아님? 근데 중량을 줄 이유가 전혀 없어보이는데

[ㅇㅇ 2(223.38)]

중량조끼 이용해도 되는건 맨몸운동만 ㅇㅇ 달리기는 무릎 다 작살내고싶으면 뛰어도됨

[정보(intelligenxe)]

인터벌 등 근력에 가까운 거 할 때 이벤트성으로 한 번씩만 입어야겠네 ㅋㅋㅋ

[익명(182.231)]

살 5키로 찐 상태로 뛴다고 생각해봐 누군가에게는 무리가 갈 수도 있고 누군가에게는 아닐수도

[정보(intelligenxe)]

이벤트성으로 한 번씩만 해야겠네,,

[ㅇㅇ 2(223.38)]

살5키로 찐거랑 다름 살이 찐거면 그에 비례하게 근육량이랑 인대도 같이 커지는데반해 중량조끼 끼운거는 안그렇잖아

[ㅇㅇ 1(117.111)]

오르막길 더 치는게 낫지 않냐

[방구석델타(106.101)]

입고 살살뜀 1. 전투하중 적응훈련 2. 내 체력 증강 3. 충분한 몸풀기 무릎보호대 착용 4. 하중에 맞추어 페이스 줄이기 페이스 줄여도 벗고 뛰면 훨씬 빨라져서 굳이 입고 페이스 줄인다고 빠르게 안뜀 인터벌보단 경사코스가 좋음 - dc App

[방구석델타(106.101)]

안가리고 뛰었음 어자피 물이나 핸드폰외 전투장비 일체 없이뛰니까 영내에서나 풀세팅이지 ㅋㅋㅋ - dc App

[정보(intelligenxe)]

페이스 줄여서 업힐 인터벌 한다는 말이지??

[정보(intelligenxe)]

ㅋㅋㅋ크로스핏 패치 하나 사서 달아야겠다. 멀티캠이라

[방구석델타(106.101)]

대신 한번하고 3일 쉬어야해 - dc App

[익명(3wu8e1rfv2gy)]

집에서 홈트하면서 에픽+esapi로함

[ㅇㅇ 3(223.38)]

플캐입고 완전 군장 째로 구보했는데 확실히 회복기간 필요했어요 근데 뛰어보니까 확실히 개선소요 있는 거 느껴져서 지금도 세팅 바꾸면 한번은 무조건 뛰어봅니다

[ㅇㅇ 3(223.38)]

달리는 거리는 3km만 뛰었습니다

[ㅇㅇ 3(223.38)]

https://m.dcinside.com/board/warriorplatform/18633
제
군장은 여기

[정보(intelligenxe)]

ㄱㅅㄱㅅ 참고할게욧 세팅 다시봐도 좋네

[발드린드(theodosian)]

학교운동장에서 뛸때 저녁에 플캐+esapi+esbi에다 위에 얇고 넓은 후드티 같은거로 덮고 운동했었음 - dc App