[일반] 뱃살 빼려면

[익명(118.235)]

유산소 운동 하고 무산소임

아니면 무산소 운동 하고 유산소임?

[ㅇㅇ 1(121.146)]

식단부터

[카일게릭(activisionblizzard)]

군것질 끊고 밥이랑 반찬 덜먹으면 됨

[ㅇㅇ 2(220.89)]

일단 무산소 운동은 근육을 만드는 운동임. 유산소 운동 하고 무산소 하셈

[익명(182.220)]

난 무산소로 탄수화물 연소시키고 유산소 하라고 (인터넷으로)배움. 근데 일단 식단부터.

[익명(221.154)]

개인마다 다를 수도 있겠지만 개인적으론 살 덜어내는 댄 달리기가 직방이었네요.