[일반] 예전에 워플갤에서 코호흡 하라는 얘기 봤었는데

[익명(crap1082)]

러닝 좀 제대로 시작해보려고 정보 좀 찾고 있는데

빠짐없이 같은 얘기 나오네 ㅋㅋㅋ

최근에 실제로 코호흡으로 뛰어보고 있는데 ‘이게 될까? ㅈㄴ 힘들 것 같은데’ 싶다가도 막상 뛰어보니까 괜찮더라

[ㅇㅇㅇ(175.192)]

? 나는 코호흡 비추.. 유산소기때문에 뛰면 뛸수록 많은 산소를 필요로함 그러기떄문에 산소를 더 쳐먹기 위해서는 좆만한 구멍 두개보다는 존나큰 구멍하나로 숨쉬는게 훨났지.. 빨때 음료에 빨대두개 꽂꼬 빠는거랑 그냥 주댕이로 빠는거랑 속도가 같냐.. 예전에 윾전사 5키로 평가있을때 내가 콧구녕으로 호흡하니깐 20분안에들어오려면 주댕이로 숨셔라 라고 존나 혼났었음 ㅇㅇ

[ㅇㅇㅇ(175.192)]

갠취긴해 코호흡이 편한사람은 코로하는게 나을거고 난 주댕이 호흡이 훵 숨들차고 편했음

[익명(crap1082)]

당연 호흡량 많아지면 입도 쓰는데 그 전까진 코로 하는게 편하더라고, 플라시보일 수도 있지만 ㅋㅋ..

[ㅇㅇ 1(116.89)]

처음에는 코로 좀 쉬다가 몸 풀리고 호흡 트이면 그 때부턴 개취가 된다고 하던데.. 코로만 호흡하는 건 불가능 하다고 했음. 느린 속도로 기록 재지 않고 혼자 조깅하는 게 아닌 이상.

[ㅇㅇ 2(211.184)]

코호흡 주장하는 사람도 최고 기록낼때는 입으로 호흡하라고 했음 코호흡은 야간 훈련용 호흡법인 느낌이던데 목보호 겸