[일반] 보충제/약 뭐 먹어야됨???

[정보(intelligenxe)]

프로틴

크레아틴

ZMA

정도만 먹는데, 리커버리나 운동 퍼포먼스 관련으로 효과 입증된 다른 약 있음??? 약 꼽아서 슈퍼솔저될거야

(로이드, 인슐린 말고)

[ㅇㅇ 1(175.223)]

베타알라닌 말곤 없는듯 냉동 블루베리나 비트즙 드십셔

[정보(intelligenxe)]

베타알라닌 확인

[ㅇㅇ 2(223.62)]

비타민 C, D챙기는거 중요함 애네는 오버도스해도 물만 많이 마시면 문제 없음!

[정보(intelligenxe)]

종합비타민 묵으면 되겠지?

[ㅇㅇ 2(223.62)]

나머지 비타민은 종합영양제, c ,d는 전용 영양제로 먹는것도 괜찮음

[ㅇㅇ 2(223.62)]

거창하게 수입산 직구하기보단 PX에서 파는 접근성 좋은 영양제부터 시작해야 습관들더라

[ㅇㅇ 4(116.89)]

D는 지용성이라서 많이 드시면 안될텐데요..;; A랑 D는 지용성, B랑 C는 수용성. 수용성은 오버도즈 해도 물 많이 마시면 오줌으로 나가지만, A랑 D는 안 좋습니다.. D는 좀 먹을 필요가 있는게 근생성에 관련된 전구체여서. 한국인 남성들은 20-30대 때는 해가 쨍쨍한 나라만 가도 근육이 자랍니다.. 우리가 유전적으로 열등한 인종은 아니더라구요. 그냥 날씨가 야발인거지..

[ㅇㅇ 4(116.89)]

열대 지방이나 미국 서부 이런 곳에 2주 정도 가서 소고기만 먹고 기본적인 운동만 해도 몸이 자라는게 막 느껴집니다 30대 초반까진..

[ㅇㅇ 5(223.39)]

어 왜 C D로 적었지; 걸으면서 적다보니 나도 모르게 잘못적었나봐 B C가 수용성 나머지가 지용성 맞음

[ㅇㅇ 3(175.205)]

거기에 라이프익스텐션이나 쏜리서치 투퍼데이 + 비타민 c/d정도만 추가하셈

[ㅇㅇ 4(116.89)]

남자라면 마카 드셔야죠. 근육만 키우면 뭐해요. 중앙일두근도 키우셔야지.

[페바병(rheocmwkd)]

zma말고 쏜 리서치 칼마 + 전해질 +오메가 + B/D + 멀티 그리고 제일 중요한 유산균 복용법은 꾸준함이 진리임

[ㅇㅇ 6(117.111)]

약잘알이네 오마비디유씨가 베이스다 오메가3 마그네슘 b d 유산균 c

[익명(39.7)]

운동선수도 아니고 그런거 필요없다 기본적인거만 챙겨먹어라 비타민같은거

[소녀감성(asky6489)]

트리뷸러스

[메디온(221.153)]

중급반때 약제 교관(약사)한테 들은 종합 비타민은 비맥스.. 일반의약품 딱지 달고 나온거라 함량도 좋고 약국에서만 구매 가능합니다. 추가로 마그네슘도 복용

[ㅇㅇ 7(223.39)]

라이프포스 남성용 비타민, 5% 리버앤 오르강디펜더, R3 마카, 아사히베리, 호흡기를위한 영양제 이렇게만 먹으면 특전맨 완성

[ㅇㅇ 8(211.234)]

비트뿌리