[일반] 적당히 추워져야 달리기 기록이 향상되나??

[익명(61.73)]

어제 밤에 뛰었는데 생각보다 기록이 잘 나와서 놀랐음 ㅋㅋ

추워지면 달릴 때 좋은 점이 내 생각엔 

1. 체온이 애초에 안 올라가니 덜 지침

2. 공기 밀도가 올라가니 산소가 더 많아짐 (실제로 자동차는 겨울에 출력이 더 올라감)

이 정도인데,

달리기에 대해서 과학적으로 잘 아는 사람 있으면 알려주면 고맙겠음 ㅋㅋ

[골절의왕(ssukgodbhang)]

ㄹㅇ 여름에뛰는 체감이랑 지금 체감 비교하면 선녀같음

[글쓴 ㅇㅇ(61.73)]

진짜 ㅋㅋ 대신 추워서 몸이 굳은거 푸는게 오래걸리는거 같음

[ㅇㅇ 1(61.84)]

추우면 산소소모량, 열량소모 많아져서 더 안 좋다는거로 아는데

[ㅇㅇ 1(61.84)]

나도 니의견 동의하는게 추워서 몸에 열감이 안오고 이로인해 지치는게 덜해서 걍 또이또이한듯 강풍돌풍은 여름도 폭염은 기록 개박살나니까 또이또이고 걍 봄가을이 좆세먼지만 아니면 베스튼데... 걍 한국은 달리기하기좋은 나라가아님

[ㅇㅇ 1(61.84)]

쨌든 이론상, 마라톤급 장거리하는 사람들은 추우면 체온 뎁혀야해서 열량증가->산소소모증가->기록하락이라규 아는데 나도 너처럼 체온이 외부에의해 쿨링되서 또이또이한거같애

[글쓴 ㅇㅇ(61.73)]

오 설득력있네.... ㄱㅅㄱㅅ

[ㅇㅇ 2(106.250)]

뭐 이론은 많던데 그건 일반인한테는 크게 적용안되는거 같고 나도 10월중순부터 지금정도가 기록도 잘나오고 제일 좋은듯

[글쓴 ㅇㅇ(61.73)]

나도 10도 정도에서 베스트기록 나오는듯 ㅋㅋ

[ㅇㅇ 2(106.250)]

고수들이 쉽게 정리해서 여름은 스피드훈련 겨울은 거리훈련 봄,가을이 기록내는 대회시즌이라더라

[-ESSEX-(lhd2ussessex)]

난 봄 가을이 젤 잘뛰어지더라

[-ESSEX-(lhd2ussessex)]

개인적으론 겨울이 젤 기록 안나왔음, 몸 굳는것도 있고 반팔 반바지 입고 뛰기엔 너무 추운 경우는 결국 뭐 입고 뛰다보니

[ㅇㅇ 3(211.234)]

난 여름이 젤 안나오더라 . .

[ㅇㅇ 4(211.36)]

뜀걸음 3km 몇분 나옴?