[일반] 조깅+업힐 인터벌 약간+쿨다운

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운동의 안 좋은 점 : 오늘 하루 열심히 살았다고 착각하게 만듦

유디티 형님들 초급반서 구보 무조건 전투화로 한다고 들었는데, 이거 기록향상에 도움 많이 됨?? 살로몬 신고 뛰어볼까

[익명(jje0521)]

발쪽에 중량 차고 하는거랑 다를바 없는거 같은디 발 무거우면 무릎에 도움 된다 생각은 안하는..ㅜ 차라리 측정 준비주 때 하는게 맞을듯. - dc App

[정보(intelligenxe)]

이벤트성으로 한 번쯤 해볼만 한?

[ㅇㅇ 1(220.83)]

초급반에서 군화 신고 뛴다고 평소 구보를 군화 신고 뛰는건 개인적으로 ㅈㄴ 비추.. 초급반에서 푸쉬업 자갈있는 흙바닥에 주먹쥐고 한다고 평소에도 그렇게 하면 몸만 갈릴 뿐이라봄