[일반] 운동 못하는 상황이라 덤벨8키로 2개로

[익명(223.62)]

운동하는데

어깨 팔 다하는데

가슴 하고싶은데 어케하지

[ㅇㅇ 1(106.244)]

풀업 밴드, 샌드백 활용해라

[ㅇㅇ 2(223.62)]

샌드백은 어케씀

[ㅇㅇ 1(106.244)]

아 가슴만 키우고 싶냐 그러면 뒤에 올려놓고 해라 아니면 밴드 몸에 감아서 푸쉬 업해라

[ㅇㅇ 2(223.62)]

지금 가진 운동기구가 8키로밖에 없어서ㅋㅋ 사야겠네 감사합니당

[ㅇㅇ 3(221.138)]

양팔에 잡고 팔 360 돌리기 200개씩 하세요

[ㅇㅇ 2(223.62)]

그게 머선소리고

[ㅇㅇ 4(121.177)]

덤벨 프레스 할 각 안 나옴?

[ㅇㅇ 5(223.62)]

누울곳이 바닥이랑 침대밖에 없어서

[ㅇㅇ 4(121.177)]

아쉽네잉...

[익명(14.54)]

푸쉬업은 안되는겨?

[ㅇㅇ 6(223.62)]

푸시업은 계속하는데 부족한거같아서

[익명(14.54)]

8kg 덤벨 가방에 메고 푸쉬업하는게 훨 나아

[익명(182.220)]

벤치 비슷하게 쓸 것만 있으면 덤벨프레스 하면 되는데 없다니 아쉽네..

[ㅇㅇ 7(223.62)]

ㄹㅇ…

[ㅇㅇ 8(39.7)]

발을 벽에 대고 덤벨은 땅에 놓고 손잡이로 써서 인클라인 체스트프레스~숄더프레스 해라

[ㅇㅇ 8(39.7)]

사실 체스트프레스가 아니고 변형 푸쉬업이긴 한데 다른식으로 자극 ㄱ

[ㅇㅇ 9(223.62)]

오홍 감사합니다