[일반] 워붕이들 수면패턴 어떻게 바꿈?

[익명(180.66)]

밤새워도 새벽되면 각성돼서 안졸리는데

[ㅇㅇ 1(121.132)]

각성되기전에 자야지 9시반에 취침준비 10시 취침 - dc App

[스푸리우스(persi69)]

수면패턴을 바꾸는 가장 좋은 방법은 일어나는 시간을 고정하는 것임

[ㅇㅇ 2(118.47)]

불면증에 시달린다면 천리행군 한번 다녀오면 됨 밤새 문경세제 넘고 침낭깔고 눈 감으면 8시간 날아가는 기적을 느낄수 있음