[일반] 군대땜에 달리기 하는거면

[익명(pgw05)]

10k이상 뛰는거보단 1.5k~5k이하 기록을 땡기는게 나을까여

[ㅇㅇ 1(220.83)]

군대땜에 라는게 평가때문에?

[익명(pgw05)]

훈련이나 평가 다 고려했을때용

[ㅇㅇ 1(220.83)]

훈련을 위해서면 지구력 키우는게 좋다고 생각해서...둘다 챙기려면 조깅도 자주뛰고 인터벌이나tt같은 스피드훈련도 해줘야핳듯

[익명(pgw05)]

감사함둥 둘 다 챙길께용

[익명(111.82)]

군장구보 측정있으면 오래 뛰는게 도움되고, 단순 국체면 5km만 뛰어도 충분함

[익명(pgw05)]

감삼둥

[익명(59.9)]

3키로특정본다고 3키로민뛰면 답없음 5키로10키로씩 늘리면 3키로띌때 ㅈ도아님

[익명(pgw05)]

맞긴하져

[ㅇㅇ 2(1.227)]

3km를 잘뛰려면 5km 연습을 하라는 말이 있지