[일반] 발목 삐었음 ㅠㅠ

[정보(intelligenxe)]

아나 시발.. 달리기 쉬어야되나

[익명(180.15)]

삐었을땐 무조건 쉬어야지 나도 삐고 더 뛰다가 나중에 병원감

[ㅇㅇ 1(180.66)]

일단 병원 ㄱㄱㄱ

[ㅇㅇ 3(223.38)]

작성자 빠른완쾌 바라면서 궁금한거 생김. 일반부대 출신으로서 하루 3~5키로씩만 뛰게 해도 발목정강이무릎에 걸쳐 신스 피로골절로 리타이어되는 애들이 한둘이 아니었는데 대체 10km씩 뛴다는 특전분들은 그걸 어떻게 유지하는거임?

[ㅇㅇ 3(223.38)]

인자강이 아니면 노력만으론 도달할 수 없는 영역인가?

[정보(intelligenxe)]

아무리 조져도 안 죽눈 인자강 + 과학적 트레이닝으로 부상 관리 철저히 하며 올라온 사람들 반반인듯..

[ㅇㅇ 3(223.38)]

하아 런갤념글 정독하러갑니다...님 발목도 괜찮아지길 기원함

[익명(116.37)]

정강이에 데미지 가는건 발목 움직임 줄이고 힘 빼면 나아지더라

[익명(ck9odzib36ty)]

병원 무조건 가라. 발목 살짝 염좌 놔뒀다가 개 후회했다.