팔굽혀펴기 준비 운동, 마무리 운동으로 매일 수백개씩 조지고  본 운동 강도도 진짜 상상을 초월하는데다 80~90kg 이상 중량급 선수들도 기본으로 턱걸이 30개 이상 다 당기고 3km 기록 웬만해선 10분대가 대다수라고 함… 뭐 경량급은 9분대가 기본이고 괜히 태릉 국대들 중에서도 불암산 달리기 부동의 1위가 레슬링이 아닌듯 ㅋㅋㅋㅋ 특수부대원들도 레슬링 훈련 내지 크로스핏식 훈련하면 훨씬 수행 능력 및 체력 좋아질 것 같다고 생각함