[일반] 특전 준비하는 현역병인데

[익명(mikazukik)]

푸쉬업

턱걸이

싯업

루틴좀 알려주시면 감사하겠습니다

- dc official App

[ㅇㅇ 1(58.229)]

세트당 휴식시간 줄이지 말고 충분히 쉬면서 20세트 이상 박으셈 풀업 100~150개 푸쉬업 500개 싯업 500개

[익명(mikazukik)]

푸셥 싯업 25개씩 20세트 턱걸이 5개씩 20세트 확인 - dc App