[질문] Udt 관련 질문

[익명(118.235)]

우선 갤이랑 상관없는 질문 죄송합니다..ㅠ

물어볼만한 갤러리가 여기 뿐이어서요

제가 지금 풀푸딥이랑 코어운동 그리고 러닝이랑 수영정도

하고 있는데 헬스를 굳이 꼭 해야할까요? 

해야한다면 프리웨이트만 하면 될까요?? 죄송하고 감사합니다.

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[ㅇㅇ 1(106.101)]

지금 하시는 것만 하셔도 충분합니다

[ㅇㅇ 6(118.235)]

감사합니다 ㅎㅎ - dc App

[ㅇㅇ 2(220.83)]

저는 퇴교생 따리고 지금 다시 재입교 앞두고 있으니 그냥 흘려들어주세요. 저도 처음 입교할때 맨몸운동/러닝/수영 만해서 기록수준은 나름 괜찮았는데(3키로11분턱걸이20~25개) 몸이 너무 멸치라서 추위/지옥주 IBS기동 두가지가 너무 힘들었습니다 결국 지옥주때 나왔구요. 근육말고 살을 조금(돼지가되라는게 아니라 말랐다면 건강할 수준으로) 찌워야 추위를 버틸수있고 하체근력이 받쳐줘야 지옥주도 버틸수 있다고 생각합니다. 평소 야간훈련때는 평지걸어다니는데 지옥주는 산을 올라다녀서 전 하체랑 허리가 감당이 안됬어서요.

[ㅇㅇ 2(220.83)]

헬스보다는 무거운 것을 들거나 짊어지고 고반복을 하는 훈련이 많은 크로스핏을 추천합니다!

[ㅇㅇ 6(118.235)]

감사합니다 이번엔 꼭 들어가시길!!! - dc App

[ㅇㅇ 6(118.235)]

화이팅입니다 - dc App

[ㅇㅇ 3(203.229)]

63-? 선배로써 클핏 수영만 존나게 하면됨

[ㅇㅇ 4(118.235)]

ㅇㅈ 크로스핏 무조건 추천 - dc App

[ㅇㅇ 6(118.235)]

크로스핏하면서 맨몸도 같이 해줘야하죵?? - dc App

[ㅇㅇ 7(220.84)]

여쭤볼게 있는데 카카오톡 오픈채팅 가능하신가요? - dc App

[ㅇㅇ 5(116.39)]

달리기 수영 턱걸이 특히 유연성이 중요하데요 - dc App

[ㅇㅇ 6(118.235)]

유연성도 중요하군요 감사합니다!! - dc App