[일반] 운동 질문

[익명(118.235)]

운동 시작할려하는데 처음부터 헬스장에 가서 바벨이나 머신으로 하는 게 좋음? 아니면 맨몸운동으로 기초를 다지고 헬스장에서 운동하는 게 나음?

[ㅇㅇ 1(223.62)]

초보자의 경우 헬스장에서 무리하게 무게 올릴 가능성이 높으므로 맨몸부터 하시는게 근데 맨몸운동도 몸 망치게끔 하시는 분들도 은근 많아서 자세 교정지도해줄 사람이랑 같이 하는 게 낫습니다

[익명(221.154)]

돈 아깝더라도 PT 끊거나 퍼블릭인 곳이라도 가서 자세 제대로 익히고 방향 잡고 하기