[일반] 내가 경험한 최고의 훈련

[토깽토깽이(valuable3572)]

술끊고 담배끊고 달리기하기

헬스는 원래 했는데
술담배 끊고 달리기 하는것만으로 운동 수행능력 어마어마하게 좋아짐

나는 술, 담배가 당연시 되는 문화가 정말 큰 문제라고 생각해

[익명(106.102)]

담배는 안피는데 술은 안마시면 총기자살할 것 같아서 못끊겠음

[ㅇㅇ 1(222.114)]

난 직장인인데 술 담배 다안함 ㅇㅇ 건강에 확실히 좋긴함 - dc App

[ㅇㅇ 2(113.59)]

원래 본인이 어떤 스포츠를 하고 싶든 상관없이 웨이트와 런닝은 그 베이스에 깔려있어야 한다고 하지 웨이트런닝만 해도 앵간한 종목에서 체력은 절대 안 꿀림