[일반] 구닌은 야가다식 운동이 맞다

[익명(175.223)]

근성장이 목표가 아니라 임무를 위해서 하는거다보니

그 임무를 위해서 최대한 버틸수 있는

근 피로도를 최대한 버틸수있는 운동

고반복 야가다식 운동이 맞다

밑에 무게판 등산글 보고 생각나서 써봄

그렇다고 근성장 보디빌딩식 운동이 도움 안된다는건 아니고

[익명(sanajeh)]

보디빌딩식은 파워리프팅이나 크로스핏 같은 종목대비 운동능력 떨어지는건 맞다고 들음 - dc App

[김치사시미(yooha203)]

군인은 만능 신체능력을 지향해서 운동해야된다고 봄 - dc App

[ㅇㅇ 1(175.208)]

보디빌딩은 걍 몸을 비효율적으로 만드는거 야가다식이나 맨몸이나 크로스핏이나 파워리프팅이 나음 - dc App

[ㅇㅇ 2(106.101)]

크로스핏+파워리프팅이 확실히 도움됨

[ㅇㅇ 3(14.38)]

상체는 보디빌딩식 하체는 고반복 유산소식으로 해야 전쟁에 어울림

[ㅇㅇ 4(121.162)]

왜죵

[ㅇㅇ 5(221.142)]

웨이트만 놓고 보면 고중량 + 저중량 고반복 트레이닝이 맞다고 본다. 이걸 줄기삼고 새끼치면 크로스핏이던 보디빌딩식이던 서킷이던 쪼대로 하면 되고.