[일반] 워붕이 오랫만에 유산소중인데 질문좀 해도 됨?

[익명(106.101)]

쇠질이랑 무산소만 하다 체중 늘어서 뺀답시고 3키로 유산소 다시 시작하는데 심장 존내 빨리 뛰면서 숨차고 존내 힘들어지더라

이거 오랫만에 유산소 하면 원래 이런건가? 아님 체중이 좀 늘어서 그런건가

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[익명(118.235)]

둘다임 ㅇㅇ 달리기 템포를 좀 낮추고 일주일 뛰면 괜찮아짐

[ㅇㅇ 1(106.101)]

고마워! 복받을거야 - dc App

[익명(223.38)]

키로당 7~8분으로 다시 시작하세용 실제로 러너들 연습할 때도 사용하는 방법이랍니다

[ㅇㅇ 1(106.101)]

고마워요 런닝맨! 뛰다 보니까 아플 정도여서 뭔가 했는데 저강도에서 다시 시작해야겠구나 - dc App