유디티 실기 카운트 틀어놓고 실패지점까지 계속 할 거임
근데 푸쉬업 실패지점까지 1세트 휴식 2분 연속해서 5셋 하고 똑같은 방식으로 풀업으로 넘어가는 게 낫냐
아니면은 똑같은 방식으로 푸셥 1셋 휴식 2분 하고 풀업 실패지점까지 1셋 휴식 2분 싯업도 똑같이 이게 나음?
근데 푸쉬업 실패지점까지 1세트 휴식 2분 연속해서 5셋 하고 똑같은 방식으로 풀업으로 넘어가는 게 낫냐
아니면은 똑같은 방식으로 푸셥 1셋 휴식 2분 하고 풀업 실패지점까지 1셋 휴식 2분 싯업도 똑같이 이게 나음?
둘 다 니가 해봐
그냥 하루에 200개만 해 - dc App
기간 얼마나 남았고 현재 수준이
실패지점까지면 휴싯 2분말고 더 늘리는거 추천
각각 3일에 한번 겹치는날없이 주2회훈련 실패지점개수/2개로 4세트이상 각세트당 개수 맞게 휴식시간 능동적 조정