[질문] 무릎 부상 후 산 탈 때 종아리에만 힘들어가는거 질문

[스푸리우스(persi69)]

전에 훈련 받다가 무릎 부상 당하고나서 산 탈 때 자꾸 종아리로만 타서 금방 지쳐버림

이럴 때 어떻게 대처해야함?

내 생각에는 무의식 적으로 허벅지랑 무릎에 힘이 안들어가게 하려고 몸이 움직이는 것 같은데 극복 방법 있음?

[ㅇㅇ 1(175.223)]

더 많은 스쿼트 더 많은 하체 근육 종아리 폼롤러 500배

[익명(211.204)]

부상있을땐 풀휴식이 정답인데 상황이 안되면 종아리 수시로 풀어주는 수밖에없지

[익명(bishop1178)]

보법을 바꾸고 운동으로 약점극복

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[스푸리우스(persi69)]

양쪽 종아리가 동시에 털리긴 함

[ㅇㅇ 2(175.124)]

무릎, 발목, 허벅지, 종아리 조지기 비율을 CMYK 색상값 조절하듯 적절히 분배하는 수 밖에